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梅雨明け

DATE:2008/07/06(日) 23:59 CATEGORY:That'sﾀﾞﾝ
当地、鹿児島も梅雨明けしました。
平年、昨年よりも早く。。
200807061705000.jpg

ガンガンに暑い日差しが照りつけて、まさに夏！！
って感じでした。

今年の鹿児島は大きな大雨による水害はありませんでした。
地震のあった東北地方の今後の雨が気になるところですね。

夏を本番はこれから。
体調管理には気をつけねばなりませんね。

このところサボっていた水分補給をフッカツ。
毎日2リットル以上の水分補給に努めてます。
今でも水をたくさんとると、「ムクむから」とか
「太るから」とか言う方がタマにいらっしゃいますが。。
そもそも、水にはカロリー無いです。
ってことは、太る原因がないw
逆に水を摂ることは代謝を上げるし、
老廃物の排泄を促します。

美容と健康のために、
そして熱中症対策のためにも、
こまめな水分補給を心がけましょうね。
特に高齢者の方はトイレが面倒って理由で
水分補給を敬遠されるかたもいるようですけど。。
逆にそれが熱中症に繋がります。
高齢者の家族がいる方、
同居の方、気をつけてあげてくださいね。

あ、あと、スポーツをやっているお子さんをお持ちの方へ。。
熱中症で倒れる子は午前中に集中しています。
朝の食事と水分補給を忘れずに！
朝食抜きでスポーツさせるのは自殺行為ですよ。。


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