修一通信 - 支えているもの。。
 

修一通信

記事に関して不快な点があり、削除希望がありましたら申しつけください。
 
 
お知らせ

心の自立

新品価格
¥800から
(2010/11/14 18:05時点)


人に向かわず天に向かえ (小学館101新書 18)

新品価格
¥777から
(2010/11/14 18:08時点)


ビジネス<勝負脳> (ベスト新書)

新品価格
¥730から
(2010/11/16 07:03時点)




ダスキンの新商品
☆shushu

↑画像をクリックするとダスキンHPへジャンプします。
☆うちねっとでの記事は
shushu隊結成!!
「〇〇〇〇が
  キタ~~~~~!!」

↑をクリック

☆修一通信での記事は
「超!新商品!!出現」
↑をクリック

紫外線対策は?
ダスキンの化粧品でバッチリ

手肌の乾燥対策は?
ダスキンモイスチュア&ホワイトニングクリーム

カカトのガサガサ対策は?
ダスキンソフト&モイスチュアクリーム



リニューアルして登場!!
まぐろのパティが美味い
出船バーガー
200904201029000_出船バーガー

ますます人気上昇中!
元祖いちき串木野 まぐろラーメン
200904222336041_酔匠

本物のカスタムオーダー
koya_02.jpg
↑テーラーコヤ↑




マイクロアドBTパートナーでおこづかいゲット!
いらっしゃいませぇ
検索フォーム
RSSフィード

スポンサーサイト 

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

支えているもの。。 

ゆる~くダイエットを思い立って、もうすぐ1年。。
1年経ったにも関わらず、未だに目標に達してない、この緩さ(笑)
でも、自分で自分を褒めるとこあります。
43歳になった今、何も考えずにいたら、きっとまだ太っていたに違いない。。

密やかに続けていることがあります。。


まず、色んな方々とのお付き合いがありますので、
酒宴は断らない。
断らずに体重を落とすのは、ちょっと大変です。
酒の席で食べずに呑むのはリスク高いですので。。
やはり食べます。でも、量は控えるようになってきました。

夜ご飯。
かなり減らしてます。
わずかな量にしています。
食べない日も多いです。
6月から続けているので、3ヶ月が過ぎました。

朝のウォーキング。
これも6月から始めました。
60分。約6キロを歩きます。
雨の日は歩きません(爆)
あと、起きれなかった日も多々あります(爆)
でも、できなかったからと言って、落ち込まないです。

1日も欠かさず継続するのがいいのはわかってますが、
出来なかったからといって、ダメだしはしません。
だから緩いんですけど、それがストレスになりたくないですし。。


以前、ブログでも書きましたが、
弊社では男性社員で体重罰金制度を取り入れてます。
発案者は弊社の部長ですけど(笑)
この罰金は効く。
夏の罰金は11000円でした。
冬の測定時の目標は。。
ちょっとキツいんですが、チャレンジです。

あと、個人的に友人とペナルティを賭けてダイエット挑戦中。
負けたらメシを奢る。。
これもちょっとハードルが高いのですが。。

あと、姿見に映る自分の醜い体型を見るたびに鬱になりそうな自分。
「これは。。いかん」
という気持ち。

この3つが緩いながらも、黙々とダイエットを継続できている原動力。
2つは金絡み(爆)
いや、ナンにせよ、最後は自分のコト。
5年経っても最低ラインは維持していたい。。
と思いながらやってます(笑)
コメント















 管理者にだけ表示を許可する

トラックバック
 
http://bakudankozo.blog118.fc2.com/tb.php/1140-dd182c5f
おきてがみ
↓おきてがみ クリックするとご訪問の記録となります。
おきてがみ

blogram投票ボタン

カテゴリ
最新記事
最新コメント
お気に入りのブログ
リンクです!



















お世話になります
お問い合わせ・メールはコチラ
コノキ ナンノキ キニナルキ
 
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。